グリーンスムージーって流行ってますよね。
そこのあなた、グリーンスムージーって、買って、粉末を溶かして飲むものだと思ってませんか?
野菜摂った気になってる人いますよね。乾燥粉末に栄養なんて残ってませんけど。特に、とある会社のグリーンスムージーなんてコンニャクと大麦若葉がほとんどなのに、めっちゃ野菜入ってるようなうたい文句で、もうサギの域です。濃縮還元の野菜ジュース飲んで野菜摂ってる気になってるのもどうかと思いますけどまだマシですね。
どうせ飲むなら本物を、、クックパドにいっぱいレシピ載ってますので、、本物をおすすめします。
一番簡単で安いもの小松菜2束+リンゴ1/4+バナナ1本
少々糖質多めなので、朝ご飯におすすめします。置き換えもいいですけど、あくまでも、野菜不足の解消に。食物繊維たっぷりなので、お通じに良いです。
朝ご飯としては、コレと、ヨーグルト、目玉焼き、パン1/2程度、、これで栄養バランスとれてる感じですね。
この3つの材料のいいところは、1年中同じ価格で安く安定してスーパーで手に入るということです
私は2週間程で、肌が大変良くなりました。
朝飲むと、食物繊維の働きで、朝ご飯と昼ご飯の分の血糖値の上昇がおだやかになります。糖尿病リスクが下がっていいという医者のお墨付きです。